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Raucherentwöhnung
mit Hypnosepsychotherapie
Frei atmen. Klar entscheiden. Mit dem Rauchen abschließen.
„Ich weiß, dass ich aufhören sollte… aber...“
Viele Menschen möchten mit dem Rauchen aufhören – doch ein Teil von ihnen hält fest. Vielleicht kennen Sie diesen inneren Widerspruch: Ein Teil von Ihnen möchte endlich frei sein, ein anderer greift fast automatisch zur Zigarette. Gedanken wie „Nur noch diese eine“, „Jetzt ist es sowieso egal“ oder „Ohne halte ich das nicht aus“ treten auf – begleitet von Schuldgefühlen oder Resignation.
Der bewusste Wille allein reicht oft nicht aus. Denn Rauchen ist nicht nur eine Gewohnheit, sondern oft tief im Unbewussten verankert.
Rauchen erfüllt oft eine emotionale Funktion
Rauchen dient selten nur der Nikotinzufuhr. Es kann beruhigen, strukturieren, belohnen – oder als Rückzugsstrategie in stressreichen, überfordernden oder emotional schwierigen Situationen wirken. Viele Menschen greifen zur Zigarette, wenn sie sich leer, angespannt oder unsicher fühlen.
Diese unbewussten Verknüpfungen machen es so schwer, dauerhaft aufzuhören – selbst wenn der Wille da ist.
Die gute Nachricht: Was im Unbewussten gespeichert ist, lässt sich dort auch achtsam und wirksam verändern.
In der Hypnosepsychotherapie arbeite ich mit individuell angepassten Tranceprozessen, die genau dort ansetzen – an den inneren Mustern, Emotionen und Auslösern hinter dem Griff zur Zigarette.
So entsteht ein Zugang, der nicht nur Symptome unterdrückt, sondern Veränderung von innen heraus ermöglicht – im eigenen Tempo, mit Respekt vor Ihrer Geschichte und Ihrer Motivation.
Hypnosepsychotherapie zur Raucherentwöhnung
In der Hypnosepsychotherapie nutzen wir einen tiefenentspannten Zustand, um mit unbewussten Anteilen zu arbeiten, emotionale Auslöser zu erkennen und neue innere Bilder für Freiheit, Klarheit und Selbstbestimmung zu verankern.
Mögliche Inhalte der Sitzungen:
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Unterbrechen automatischer Handlungsmuster („Zigarette = Beruhigung“)
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Aufdecken unbewusster Motive für das Rauchen
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Entwicklung innerer Bilder für ein rauchfreies Leben
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Aktivieren von Ressourcen zur Selbstregulation
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Umgang mit Stress, Reizbarkeit und innerem Druck ohne Zigarette
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Stärkung des „rauchfreien Ichs“ durch positive Suggestion
Hypnose ist dabei keine Manipulation – sondern eine sanfte, fokussierte Arbeit mit dem, was in Ihnen wirken darf.
Warum es oft nicht nur um Nikotin geht
In der tiefergehenden psychotherapeutischen Begleitung betrachten wir:
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Welche Rolle hatte das Rauchen in Ihrem bisherigen Leben?
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Welche inneren Anteile brauchen Schutz, Struktur oder Entlastung?
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Welche inneren Überzeugungen könnten einem dauerhaften Rauchstopp im Weg stehen?
Hier geht es um mehr als reine Verhaltensänderung: Es geht darum, das eigene Selbstbild neu zu entwickeln, innere Konflikte zu verstehen und sich auf eine Weise zu begegnen, die nachhaltig Veränderung ermöglicht.
Ein klarer, individueller Weg in die Freiheit
Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, darf aus Ihrer eigenen inneren Klarheit entstehen – nicht aus Druck von außen. Ich begleite Sie auf diesem Weg professionell, respektvoll und mit dem Blick auf das, was Sie stärkt.