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Psychotherapie bei AD(H)S
Wenn der Kopf zu laut, der Alltag zu viel und das Innenleben unruhig ist
Mehr als Unruhe oder Vergesslichkeit
AD(H)S betrifft nicht nur Kinder – auch viele Jugendliche und Erwachsene leben mit Symptomen, die oft jahrelang unerkannt bleiben. Schwierigkeiten mit Konzentration, innere Unruhe, impulsives Verhalten, emotionale Überforderung oder das Gefühl, „nie zur Ruhe zu kommen“, können den Alltag stark belasten.
Dabei handelt es sich nicht um mangelnde Willenskraft – sondern um ein neurobiologisch bedingtes Erleben, das gezielte psychotherapeutische Unterstützung erfordert.
Was viele erleben – aber kaum jemand sieht
Menschen mit ADHS berichten häufig von:
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kreisenden Gedanken, die sich schwer abschalten lassen
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Überforderung bei der Alltagsorganisation
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Reizüberflutung in sozialen oder beruflichen Situationen
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starker innerer Anspannung oder Versagensängsten
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Problemen, Prioritäten zu setzen oder Aufgaben zu Ende zu bringen
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hohem Selbstkritikniveau und chronischer Erschöpfung
Oft wird über Jahre hinweg versucht, diese Herausforderungen zu kompensieren – mit viel Energie und oft auch großem innerem Druck.
Wenn Sie sich in diesem Erleben wiederfinden, lesen Sie im Blog weiter.
Wie Psychotherapie bei AD(H)S unterstützen kann
Psychotherapie kann Ihnen helfen, Ihr inneres Erleben besser zu verstehen, Ihre Selbststeuerung zu verbessern und emotionale Begleiterscheinungen wie Scham, Überforderung oder Unsicherheit zu bearbeiten. Wir arbeiten gemeinsam an individuellen Strategien zur Reizregulation, zur Stärkung des Selbstwerts und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Ich kombiniere dabei tiefenpsychologisch fundierte Methoden mit Elementen aus der Hypnosepsychotherapie und der Ego-State-Therapie.
Hypnosepsychotherapie bei AD(H)S
Die Hypnosepsychotherapie ermöglicht einen vertieften Zugang zu inneren Bildern, unbewussten Reaktionen und körperlicher Selbstwahrnehmung. In einem geschützten Trancezustand kann Folgendes möglich werden:
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emotionale Beruhigung bei innerer Unruhe oder Reizüberflutung
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Entwicklung unterstützender innerer Bilder für Klarheit und Fokus
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Arbeit mit belasteten oder überforderten inneren Anteilen
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Stärkung des Selbstwertgefühls durch positiv erlebte innere Erfahrung
Hypnose hilft dabei, nicht nur über Veränderung zu sprechen – sondern sie ganzheitlich zu erleben.
Verstehen, was wirkt
In der tiefergehenden psychotherapeutischen Arbeit fragen wir gemeinsam:
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Welche Beziehungserfahrungen haben Ihr Selbstbild geprägt?
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Welche inneren Anteile kämpfen um Kontrolle oder Anerkennung?
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Wie wirken sich frühere Erfahrungen auf Ihr heutiges Verhalten aus?
Ziel ist es, nicht nur zu „funktionieren“, sondern einen stabilen, authentischen Zugang zu sich selbst zu finden – mit mehr Verständnis, Selbstfürsorge und innerer Klarheit.
Es darf leichter werden
AD(H)S bringt viele Herausforderungen mit sich – aber auch besondere Stärken wie Kreativität, Sensibilität und eine hohe Intensität. Ich begleite Sie gerne dabei, Ihre Ressourcen zu entdecken und einen neuen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Damit der Alltag wieder überschaubar wird – und das Leben mehr Leichtigkeit bekommt.