Viele Menschen leben mit einem ständigen inneren Druck: „Ich hätte das besser machen müssen.“ „Andere sind viel weiter als ich.“ „Ich darf mir keine Schwäche erlauben.“ Oft ist dieser innere Dialog so vertraut, dass er kaum noch auffällt – und doch ist er enorm belastend. Die Stimme im Kopf, die ständig bewertet, vergleicht oder abwertet, ist nicht „die Wahrheit“ – sondern ein innerer Anteil.

Ein Teil von Ihnen möchte endlich eine Pause machen. Der andere drängt – „Reiß dich zusammen!“ Ein Teil fühlt sich müde, traurig oder verletzt. Der andere sagt: „Dafür hast du jetzt keine Zeit.“ Innerlich zerrissen, äußerlich kontrolliert – ein Zustand, der viel Kraft kostet.